30日チャレンジ

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ワークアウト

美脚・美尻になりたい方におすすめ♡30日スクワットチャレンジ

そろそろダイエットしないとヤバイけど、何から始めていいかわからない…とお困りの方は、スクワットチャレンジに挑戦してみてはいかがでしょうか?「めちゃくちゃ痩せる」と話題のトレーニングプログラムで、ダイエットも!美脚も!美尻も!叶えちゃいましょう♡
ワークアウト

お腹を引き締めたい方・姿勢を良くしたい方におすすめ!30日プランクチャレンジ

「ちょっとウエストがキツくなってきた…」「姿勢が悪くて肩こりがひどい!」などとお悩みではないですか?なんとかしたいけど、正直キツいトレーニングや運動はしんどいし、なかなか続けられない…という方も多いと思います。そんな方におすすめなのが「プランクチャレンジ」です!
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