睡眠

運動も食事も頑張っているのになかなか痩せない…そんな方は、もしかしたら睡眠時間がダイエットに影響しているかもしれません。最近の研究では「睡眠時間が短いほど肥満になる確率が高くなる」というデータもあるほど、睡眠とダイエットの関係は重要視されています。そこで今回は、睡眠をしっかり取れば痩せる理由について解説します！