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【座ったまま3分でできる】簡単!肩こり解消ストレッチ

はじめは「ちょっとしんどいな…」程度だった肩こりも、放っておくと頭痛やめまい、手のしびれ、寝ちがいなどにつながることも。つらい肩こりを少しでも解消&悪化させないために、毎日のすきま時間できる簡単なストレッチをご紹介します。
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